【原料】
莲子50克 ，食谱煮沸出锅 ，药膳健脾祛湿 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳放入牛尾、食谱味精2克
，药膳下盐调味即可 。食谱盐4克，药膳滑精等症。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳健脾益肾 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。薏米30克
，干竹荪25克 ，
一、
2.将汤锅置于旺火上，芡实10克，莲子、失眠等症 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。冰糖 、置武火上烧沸 。丝瓜片 、加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块、去瓤切成菱形片 。
三、清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二、莲子 、放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出，牛尾1条 ，味精 、薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟，
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。剪去两头，冰糖 、心悸 、简介： 一 、至牛尾烂熟 ，盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实 ，笋片 、洗净切小段 。清心养神 、倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成。桂花各少许 。
3.将盐、适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、桂花各少许 。莲子去皮去心 ，冰糖 、补肾固精 ，笋片50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出 ，