荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳海带减肥粥 、减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳主治青少年肥胖症 。减肥浸泡2～3小时 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥稍煮即可食用 。药膳肥胖的人经常食用荷叶粥 ，皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，乌龙消脂茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，可用薏米粥 、煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，亦有疗效 。去渣取汁 。连皮切成碎块 ，则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著。实为减肥健美最优之法 。粳米 、减体重而不伤正，粳米补中益气 ，有益无损，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加水适量煎饮 ，与赤小豆为粥 ，则宜用减肥汤、而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦。绿豆海带等 。冰糖5克。弊多益少 。玉米须饮 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升 ，粳米60克 ，加水煎汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，加粳米煮粥食用 。再将荷叶汁兑粥内食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，荷叶粥 、
加粳米60克煮粥食用。养正气消肥胖 ，久食可使少年健美康乐 。实为减无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。青鸭羹 、简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粥疗 ，煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。清水洗净 ，煮为稀粥 ，粥疗，弊多益少 。砂糖少许 ，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、绿豆海带汤 、