3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。冬季的种葱 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种再用文火慢慢熬
。助消化作用 。开胃生津的作用
，它有温胃散寒
、与米
、粳米200克。姜、先用武火煮开
，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。
温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、皮蛋2个 ，加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量 。