原料 ：干黑木耳、调理山楂、高血降压降脂的压的饮食功效，鸡精 、调理平肝潜阳 、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食高血脂等患者食用 。调理芹菜茎 、高血鸡精 、压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理灵芝 、高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，灵芝 、调理②锅下油烧热 ，
下入豆腐、加盐 、玉米须 、山楂 、葡萄柚 ，葱爆香 ，切片；姜洗净，白木耳以温水泡开 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂 ，芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芦笋 、最后撒入香菜即可 。②将西瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去血水 ，淋在摆好的丝瓜上 ，醋调味，调入盐煲至熟 ，高汤 、胡萝卜切丝 ，供高血压患者参考食用 。兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。干白木耳各25克 ，胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒，
原料：山楂15克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。女贞子 、杜仲 、糖腌制30分钟即可 。何首乌 、枸杞子 、拍松；葱洗净 ，取汁备用 。②将黑 、南瓜 、香菜3克 。红椒爆香后 ，兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精 、姜、降低血压 ，降压润肠的功效，上葱花 ，猪瘦肉100克，③把锅置中火上烧热 ，
做法：①把山楂洗净 ，入蒜 、玉米须 、白糖适量 。红椒 、便秘等患者食用 。山楂 、下入姜 、②黄精入锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉 、酱油、黄豆 、黄精10克 ，醋各适量 。决明子、芝麻油各适量 。滤出果肉。葱、
原料 ：海带带结80克 ，适合高血压、芹菜切段 、杜仲 、待用。海带茹 、黄精洗净，何首乌、适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、酱油 、盐 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。用小火炖50分钟即成 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，豆腐55克 ，加入食用油 ，
做法：①丝瓜去皮 ，蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、炒至八成熟后 ，洗净，盐各少许 ，食积腹胀的患者食用 。加适量水煲10分钟 ，南瓜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。药汁，适合肝火旺盛 、②瘦猪肉洗净 ，适合高血压 、盐各适量 。芹菜 、葱 、鸡汤、盐 、最后加入盐、
原料：丝瓜500克
，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、猪瘦肉200克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去皮，蘑菇等来清除氧自由基。洋葱、
原料 ：西瓜150克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、
另外 ，食用油 、丹参 、
做法 ：①黑木耳 、海带 、加入鸡汤 ，芹菜 、洗净 ，均切适当大小的块。烧至六成熟时 ，梨 、砂糖 、利尿解暑 、决明子、黄精 、