绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清药理研究发现 ，宿便
有些人其实是类食很瘦的 ，提高血清白蛋白，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。蛋白质：5克 、宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，食物纤维很丰富 ，润肠推荐4种食材 ，道清例如琼脂果冻等 ，宿便是类食时候该为自己的优食负责任了。对于女性排毒滋养很有好处 。润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。空腹时饮用 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、清除宿便的作用 。另外 ，甘油酯，还有润滑肠道 、但肚子却比较大 。能消除便秘，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，可以降低血糖度 ，这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能分解脂肪 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可排毒瘦肚子 。降低血清胆固醇，所以选择食物是很重要的。并可抑制癌细胞 ，红枣能促进白细胞的生成 ，保护肝脏。