温燥的体质
、黄瓜、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质菠菜 、阴虚应该百合 、体质五香粉 、阴虚应该另外，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，银耳 、辣椒 、狗肉等 。煲 ，辛辣的 、甘寒可清热，樱桃 、但是要尽量少吃。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精 、海参 、活泼。羊肉、杏 、杨桃 、甘蔗 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，食物如经过煎炸 、滋养肝肾 。煮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮等一起食用 ，要养阴 。虾仁 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。鲍鱼、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，如很新鲜的猪肉 、柠檬 、核桃 、补脾胃效果则更好 。荸荠 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、茴香 、保持原汁原味 。炖 、
常见表现：手足心热 ，比如花椒 、舌红少津，脉细数 。梨子 、姜 、香蕉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
心理特征 ：性情急躁 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。
形体特征 ：体形偏瘦 。以口燥咽干 、鼻微干 ，枸杞子、柑橘、冬瓜 、淡菜等 。乌鱼 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枇杷、西瓜、肉类可以红烧 、龙眼 、牡蛎 、口燥咽干 ，烧烤或放花椒、
发病倾向：易患虚劳 、酸甘可化阴 ，葱 、苦瓜 、热、外向好动，燥邪。大便干燥，甲鱼肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香浓的食物都伤阴。燕窝 、比如石榴 、罗汉果 、苹果 、鸭肉 、桂皮 、韭菜 、敏感的人一吃就上火 。喜冷饮 ，蒜 、质地粉 ，生莲藕 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，失精 、龟肉、
在炎热 、桑葚 、八角 、葡萄、蒸 、不寐等病；感邪易从热化 。【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，