加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3 、解春韭菜

鲜鱿

　　7 、分钟

　　8、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　4 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制香油 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜

　　配料：盐 、

　　5、

　　6、