含维生素b的食物 生素食物大豆卵磷脂等

罗勒
、生素食物油菜花
、生素食物山竹 、生素食物荔枝、生素食物核仁：杏仁 、生素食物腰果、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、核桃等；

    3、生素食物韭菜 、生素食物麦芽等；

    4、木瓜、生素食物豆浆、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、生素食物水果：金橘、川七 
、草莓、龙须菜、蔬菜：竹笋、

红苋菜、红枣、释迦
、豆类：豆腐、腐竹 、

    1、李子、龙眼、榴莲、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。