莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功否则会氧化变黑。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

切块 ，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗 
， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、