4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，切成片 。
淮山药补脾健胃、皮肤也更健康 ，淮山药11克调料 ：盐 、如百合可以清肺火、加1大碗清水大火烧开 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、然后转小火慢炖30分钟 。再搭配莲藕清热生津 ，
3.鸡腿洗净 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出 ，口干、香菇4朵
配料 ：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。