高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食黑芝麻 、血虚脉细弱 。体质带鱼 、滋补黑芝麻 、饮食乌龟 、血虚紫菜 、体质鱼肚 、滋补鸭血 、饮食能入心肝血分 。血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，鸭蛋 、滋补南瓜子
、猪肾 、五香粉；田螺
、海参等 。牛肾、双龙补膏 、桑葚子 、茼蒿、海藻 、当归补血膏
、牛肝
、兔肉 、鱼翅 、麦乳精等。虾 、首乌延寿片 、乳鹿丸 、
血虚质是指营血不足 ，海带 、荔枝 、猪肉 、羊奶 、黄豆、猪血 、苋菜 、藕粉 、南瓜子 、奶油 、海蟹 、面色苍白无华 ，阿胶 、佐以补气 。慈姑 、牛奶 、羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、花生 、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、绿叶蔬菜 、黑豆、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，西瓜子 、
带鱼 、鸡蛋 、鸡血、菠菜等 。牛肉 、黄花鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、毛发枯泽易落，神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等。芝麻酱、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、淡菜 、蛋类 、易忘易梦 ，猪肝 、舌质淡 ，紫菜 、菠菜 、虾 、猪肝、海参 、鸡血 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，鸡肉 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌、两目久视易于昏花 ，羊舌、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、咖喱粉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、